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Une journée pour bouger, rire, oser et progresser, en sécurité.
Le parkour, c'est l'art de franchir les obstacles avec fluidité, maîtrise et créativité. Pendant ce stage, les 11-15 ans découvrent ou perfectionnent les bases de la discipline, encadrés par des entraîneurs diplômés. Ici, on apprend en jouant :La séance mêle technique, défis et grands jeux.
Les fondamentaux : réceptions, roulades, équilibres, quadrupédie, sauts de précision, passages de murs et d'obstacles
Les jeux de déplacement : variantes de chat parkour, « le sol c'est de la lave », relais par équipes, suis-le-leader, jeux de poursuite sur modules
La préparation physique version fun : circuits ludiques, défis de gainage, jeux de coordination et d'agilité
La progression technique : ateliers par niveau, pour que chacun avance à son rythme
La gestion de la peur et de la prise de risque : apprendre à évaluer un saut, à se faire confiance et à savoir renoncer
Les sorties sur spots : chasses au trésor et missions en équipe dans différents lieux de Nantes
La créativité : construction de parcours par les jeunes eux-mêmes, défis « invente ta ligne », mini-battles de style sans pression
Le clip du stage : en fin de journée, tournage d'une courte vidéo avec les meilleurs moments du groupe
Accueil et échauffement ludique : un jeu pour se réveiller et faire connaissance
Atelier technique : un thème du jour (réceptions, franchissements, précision...)
Grand jeu : chasse au trésor, relais d'équipes, parcours à thème
Pause et repas
Défis et création : parcours à inventer, challenges collectifs, session libre encadrée
Retour au calme : bilan de la journée
Notre pédagogie repose sur la progressivité, la sécurité et le plaisir de bouger. Pas de pression, juste l'envie de progresser ensemble. Les défis sont collectifs ou personnels, et chacun les relève à son niveau. Les groupes sont constitués par tranche d'âge et par niveau, avec un encadrement réduit pour un suivi personnalisé.
Une meilleure condition physique et une vraie confiance en soi
Des bases techniques solides pour continuer à pratiquer
Des réflexes de sécurité et une bonne connaissance de leurs limites
Un esprit d'entraide et de respect, valeurs fondatrices du parkour
De nouveaux copains et plein de bons souvenirs (et un clip pour s'en souvenir)
Public : 11-15 ans, débutants et intermédiaires bienvenus
Dates :19 octobre
Horaires: 10h00 à 17h00
Lieu : Point de rendez-vous : Jardin des voyages
Tarif: 30€
À prévoir : tenue de sport confortable, chaussures de sport propres à semelle souple, gourde, repas, vêtement de pluie selon la météo
Places limitées pour garantir la qualité de l'encadrement
Une journée pour bouger, rire, oser et progresser, en sécurité.
Le parkour, c'est l'art de franchir les obstacles avec fluidité, maîtrise et créativité. Pendant ce stage, les 11-15 ans découvrent ou perfectionnent les bases de la discipline, encadrés par des entraîneurs diplômés. Ici, on apprend en jouant :La séance mêle technique, défis et grands jeux.
Les fondamentaux : réceptions, roulades, équilibres, quadrupédie, sauts de précision, passages de murs et d'obstacles
Les jeux de déplacement : variantes de chat parkour, « le sol c'est de la lave », relais par équipes, suis-le-leader, jeux de poursuite sur modules
La préparation physique version fun : circuits ludiques, défis de gainage, jeux de coordination et d'agilité
La progression technique : ateliers par niveau, pour que chacun avance à son rythme
La gestion de la peur et de la prise de risque : apprendre à évaluer un saut, à se faire confiance et à savoir renoncer
Les sorties sur spots : chasses au trésor et missions en équipe dans différents lieux de Nantes
La créativité : construction de parcours par les jeunes eux-mêmes, défis « invente ta ligne », mini-battles de style sans pression
Le clip du stage : en fin de journée, tournage d'une courte vidéo avec les meilleurs moments du groupe
Accueil et échauffement ludique : un jeu pour se réveiller et faire connaissance
Atelier technique : un thème du jour (réceptions, franchissements, précision...)
Grand jeu : chasse au trésor, relais d'équipes, parcours à thème
Pause et repas
Défis et création : parcours à inventer, challenges collectifs, session libre encadrée
Retour au calme : bilan de la journée
Notre pédagogie repose sur la progressivité, la sécurité et le plaisir de bouger. Pas de pression, juste l'envie de progresser ensemble. Les défis sont collectifs ou personnels, et chacun les relève à son niveau. Les groupes sont constitués par tranche d'âge et par niveau, avec un encadrement réduit pour un suivi personnalisé.
Une meilleure condition physique et une vraie confiance en soi
Des bases techniques solides pour continuer à pratiquer
Des réflexes de sécurité et une bonne connaissance de leurs limites
Un esprit d'entraide et de respect, valeurs fondatrices du parkour
De nouveaux copains et plein de bons souvenirs (et un clip pour s'en souvenir)
Public : 11-15 ans, débutants et intermédiaires bienvenus
Dates :19 octobre
Horaires: 10h00 à 17h00
Lieu : Point de rendez-vous : Jardin des voyages
Tarif: 30€
À prévoir : tenue de sport confortable, chaussures de sport propres à semelle souple, gourde, repas, vêtement de pluie selon la météo
Places limitées pour garantir la qualité de l'encadrement