Workshop: Barres - Balancé - Equilibre - Acrobaties - Flow - 27/10/26

Stage Barres : Balancés, acrobaties & flow

Prends de la hauteur, trouve ton rythme.

Les barres sont l'un des terrains de jeu les plus complets du parkour : elles demandent de la force, du timing, de la précision et beaucoup d'imagination. Ce stage t'emmène explorer tout ce qu'elles ont à offrir, des premiers balancés jusqu'aux enchaînements fluides.

Au programme

Balancés
Comprendre la mécanique du balancier : prise de vitesse, placement du corps, relâchement et reprise. Tu travailles des bases solides pour te balancer efficacement, en sécurité et avec amplitude.

Acrobaties
Passages de barre, sauts avec appui, rotations, sorties dynamiques. Une progression pas à pas pour découvrir de nouveaux mouvements et gagner en aisance aérienne, avec des étapes adaptées à chaque niveau.

Équilibre
Tenues, déplacements et transitions sur barre : gainage, proprioception et contrôle. Un travail précis qui améliore ta maîtrise sur tous les supports, pas seulement sur les barres.

Créativité & flow
Pour finir, on assemble le tout. Tu apprends à relier tes mouvements, à jouer avec les rythmes et les enchaînements, et à construire ton propre style. Temps de création libre et défis en petits groupes pour trouver ce qui te ressemble.

Ce que tu repars avec

• Une meilleure compréhension des mécaniques de balancier et d'appui

• De nouveaux mouvements et une progression claire pour continuer seul

• Plus de confiance et de contrôle en hauteur

• Des outils pour créer tes propres enchaînements

Infos pratiques

• Public : à partir de 16 ans, niveau : tous niveaux

• Durée : 1h

• Lieu : Staps - parkourpark, Nantes

• Dates & horaires : 27/10/26

• Tarif : 10€

• À prévoir : tenue de sport, chaussures adaptées, gourde. De la magnésie peuvent aider pour la prise en main, mais ne sont pas obligatoires.

• Places limitées pour garantir un suivi de qualité.